はいさい、１００ｍを早く走りたいキンジョウです。
2020年12月から筋トレジムに通い始めました。
筋トレジムで自重トレーニング
運動はもともと好きでしたが、この4年間仕事の忙しさをせいにして、暴飲暴食の生活をして走っていたので、大した筋肉をつくどころか、
運動を習慣化しないときが2年ほどありました。
1人で筋トレすることが嫌ではないですが、週に2回筋トレジムにも通うように習慣化しました。
筋トレジムに通ってみると、様々な職種の人、元プロスポーツで活躍した選手などがいました。実際にやっているトレーニングは自重トレーニングでスタミナをつけることが基礎となり、とことん自重でトレーニング
いやーこれがきつい
環境を変えたほうがトレーニングが進む
自宅や路上で一人でトレーニングばかりしていたら飽きてしまう自分がいます。
久しぶりにジムに行くと、トレーニングしている方たちと一緒に1時間トレーニングできます。びっくりするほど集中力が違って、同じ時間トレーニングするのに時間が違います。
圧倒的に人とトレーニングしたほうが、捗る
今年は、100m11秒チャレンジを必ず達成するつもりなので、なんとなくトレーニングをするのえはなく、筋トレジムに通うのも有効な方法だと思いました。
仕事も同じかもしれませんが、環境を変えたら、場所を変えて仕事をしたら有効ですよ！
